IRAQ GYM - تمرين سحب بكرة خلفي من التمارين المهمة للمبتدئين والمتقدمين على حد سواء يعمل على تقوية عضلات الكتف الخلفية ويعمل على ضخامتها وكذلك يعمل على تضخيم عضلات الظهر ( الدفات )
تمارين الظهر فى الجيم بالصور - 12 تمرين لتضخيم و تعريض الظهر
كنـــــوز مــــن موسوعــــة المـــدرب الدولـــي صبـاح طالـــب - تمرين سحب بكرة خلف الرقبة .... "أفضل تمرين لتدريب عضلات الظهر العليا والعضلات المدورة والمعينية لعضلات الظهر ، هو تمرين السحب لأسفل بالكيبل أو
تمرين الظهر وشرح تمرين السحب الخلفي وليه محرم دولياً - كتاب التشريح العضلي - الجزء الثاني - YouTube
تمرين الظهر في جهاز السحب Behind Neck Lat Pulldown - عالم اللياقة - Fitness World<!--Can't find substitution for tag [post.body]-->