تكنولوجيا - Pop Science - السعرات الحرارية في الخبز 1- رغيف عيش بلدي صغير يحتوي على 170 سعرا حراريا 2- شريحة توست أبيض 80 سعرا حراريًا 3- رغيف عيش فينو كبير 240
بدري وهنية Badri & Hania - يعد #الشوفان جزءاً من النظام الغذائي لزيادة الوزن، وفي المقابل فإنه يعد جزءاً من النظام الغذائي لخسارته. يعتبر الشوفان من الحبوب منخفضة السعرات الحرارية، حيث أن
![السعرات الحرارية في الشوفان وخطة الشوفان للتنحيف مع قيمته الغذائية - ثقف نفسك | Food, Oatmeal, Breakfast السعرات الحرارية في الشوفان وخطة الشوفان للتنحيف مع قيمته الغذائية - ثقف نفسك | Food, Oatmeal, Breakfast](https://i.pinimg.com/736x/02/e5/a5/02e5a5dad5d0d071c7660c05d4afb0be.jpg)